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减肥必知:导致肥胖的10个原因

  很ω多女性朋友们都在想〓办法减肥,但是❤☜试过各种减肥方法,如节食▔、▨抽脂加运动,方法用尽但减肥效果并不理想,这样的情况下,你就要考虑是不是一些坏习惯…,让你减肥┐没有效ε果。۩接下来为大家介绍10个导๑致肥胖的原因,供大家参考。

  女性З为什么容∩易胖?10个原因导致女性肥胖$
 ㄨ 1ψ、缺觉
  长期睡眠不足,可以影响人体生⊿✿。✿物钟的进食≤循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(LeptiШn)蛋白的⿷含量。▎▏这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影ы响大脑对身体是否已经۞۞足◎够饮食的判断。另外,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。熬夜的时候,肚子更Ⅺ容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进了多┒余的热量。
  2、亲友
  据研究,▀『肥╬▽胖也会“传染Ы”。如果一〥个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加。原因在于,如果自┓己的朋友或♀♥亲戚肥胖,会改变一个▍人对合理体重的接受标准¤,影响他的饮食结构和生活方式。
  3、空调
  如果气温很≤低,我们的身体就会÷自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天♣气很热,我们①的食欲就会降低δ。经常使°゜用空调的人,热量调节机制受阻,▣▤▥更容易肥胖。可见,人体享受←空调的同时,身体内ν的热量也随之消耗得更╝少∨了Σ。⿸