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NO.1

巧妙用衣服缓解尴尬╣

健身很多动作

比如硬◇拉、深蹲

需要屁股撅起

很多女生↘做这个动作

害怕被别人盯∏着

腰间绑一件衣服

可以很好的缓д解

NO.2

同一个器械将Σ所有动作做完÷

▅▆☎

这╯╰△☏样Ё会减少等器械时间

和别人抢∩△器械的麻烦

训练效率〓变高

NO.3

对着墙▫做比较尴尬的伸►展

当你遇☑到令你感╪到

尴尬的动作时

对着墙壁会缓解尴尬

NO.4

把头绳放〇到钥ε匙圈☼上

如果长发女生忘记戴头绳来锻炼

那可以说非常┍煎︼︽︾熬了

ф

但这个小玩意儿总是会让人忘记

放在钥匙∝上就很难忘记了

NO.5●

自带训练小配件

一般健身房┘没有☺☻弹力带

可以自己常备Ⅺ一条

NO.‰6

戴耳™机训练

很多女生只想┎安心训练

但无奈Ξ健身房热心人◎太±多∩

戴♀耳机训练可以防止被打Ъ断$

适当的音乐增加训←练效果